Síla Zdraví - být zdravý, mít plán na svůj celý zdravý život

Jakmile se jednou rozhodneme jít dělat věci pro své zdraví, potom se den za dnem "sám od sebe" vyformuje návyk na všechno, co ke svému zdraví potřebujeme. 

PROGRAMY

Základem bude zdravá strava, bez té se to neobejde. Ale umění ji najít, kdekoliv i kdykoliv ji budeme potřebovat, to už je přesně ta cesta za zdravím, která na nás čeká. Získáme postupně dostatek potřebných znalostí, jak zdravý styl udržovat.

Programy jsou vedeny s podporou výživy a doplňky Herbalife Nutrition, která se mi ukázala jako nejlépe funkční, ve světě i u nás. Která je nesmírně čistá a přírodní, a je vhodná i pro alergiky. 

Bude to také pohyb. Aktivitu je třeba umět plánovat i praktikovat kdykoliv je třeba. Pohyb je základním kamenem ke zdraví a umění udělat si čas pro sport nastavíme jako jednu z priorit.

Nastavení na ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL nevyroste přes noc, bude třeba jít a netlačit na sebe příliš, anebo zas moc málo.  Jít svým optimálním tempem tak, abychom na cestě za zdravím zůstali, radovali se a měli výsledky. 

program Síla zdraví - zaměřen na to, abychom si život dokázali užívat v každém věku, abychom byli zdraví stabilně a měli dostatek síly na všechny úkoly dne. At již jako maminky s dětmi, důchodci, či studenti. Všichni potřebujeme dělat běžné věci a mít sílu navíc na to, co chceme a máme rádi. K tomu budeme potřebovat zdravou výživu, aktivaci zdraví prospěšných úkonů a realizaci osobního plánu SZ.

Program má vzdělávání pro fyzické i duševní zdraví a patří sem i  skupinkové asistované nakupování jídla pro podporu zdravého stylu.

program Fitness - je program pro návrat/udržování do sportovních aktivit, tělocvičny či fitness. Program zahrnuje základy tréningu fitness na kardio, silový trénink, a následné relaxační protahování a strečink.

Programem získáme znalosti i praxi jak zaktivovat nárůst svalstva, udržovat tuky ve zdravé výši, budeme umět podporovat relaxaci těla i svalstva vhodným režimem pro sportovní aktivity a FIT kondici.

program Vegan - je vhodný pro cestu z/na vegetariánskou stravu a/do veganství. Základy jsou věnované přírodním složkám jídla vhodným pro VEGAN styl, jak nahradit tělu požadované suplementy a proteiny, abychom dokázali bez problému i výkyvu energie fungovat. Zkušenosti budou z vlastní praxe a k dispozici bude jídelníček a možnost přípravy jednoduchých jídel.

Co je dobré vědět:

Programy jsou založeny na dlouhodobé praxi se zdravým životním stylem, vegetariánstvím, veganstvím, Fit programech, všemu co velmi zásadně podporuje zdravý životní styl a osobní SÍLU ZDRAVÍ každého z nás. 

Planeta Země otevírá mnoho způsobů jak jít za zdravím a budovat Sílu zdraví. Je tu obrovská paleta všeho přirozeného, jak činnosti i sporty, tak potraviny i styly. Je důležité vybírat z toho, co je vhodné, co mohu, co bych rád/a.

Každý zvládne program se změnami, kdo je připraven něco měnit, něčeho škodlivého se vzdát, a něco nového přijmout.

Chybělo něco pro základní informaci?

první kontakt je elektronicky emailem zde