Síla zdraví existuje jen když o ni pečujeme
Už v ranném dětství jsem zjistila, že sportující lidé jsou všeobecně velmi zdraví, v dobré kondici do pozdního věku, a také většinou jsou dobře naladěni. A tak abych se těmto lidem přiblížila co nejvíce, navštěvovala jsem různé zájmové skupiny už na škole, kde se hojně cvičilo, běhalo, sportovalo. Tělocvična, kolo, hřiště. Potom i dále v dospělém věku jsem ještě přidala Fitness, cyklistiku, běh do 5km, turistiku i lyže.
Hledala jsem pro sebe cesty, jak být se sportem neustále propojená. Sport mne velmi těší a naplňuje, a to mi pomáhá udržovat pravidelnost i v dobách hodně náročných, kdy není čas anebo vůle. Radost při/po sportování je totiž velmi dobrý a silný motivátor.
Pravidelná jakákoliv sportovní aktivita zároveň inspiruje k lepšímu myšlení i rozhodování.
Při sportování se také podvědomě formuje zdravější jídelníček, který tento sportovní režim podporuje. Vybírat k jídlu to, co skutečně potřebuji, něco o zdravém stylu vědět, sledovat na svém zdraví jestli jídelníček funguje, je totiž "ta cesta", jak být zdravý.
Důležitým mezníkem změny k ještě lepšímu zdraví byl přechod na vegetariánskou stravu, a potom později převážně na veganskou. Tento životní styl přinesl mnohá vylepšení vlastní kondice na "trati" sportujícího člověka - ženy.
Nikde není všeobecně platný manuál, či pravidlo pro všechny, jak žít zdravě, vyrovnaně a radostně. Takže jsem se ani já neobešla bez neustálého vzdělávání v oblasti výživy a pohybu, stálého vylepšování změn na cestě svého vlastního optimálního zdraví.
Měníme se s věkem, mění se nám množství energie pro úkoly všedního dne v časové ose života. Někdy to je náročné.
Na podporu zdraví a tvorby energie jsem měla možnost vyzkoušet leccos, ale opravdu a nejlépe zafungovala podpora zdravé výživy Herbalife Nutrition a jeho sportovní řada H24. Vzděláváním se v rámci Herbalife mám navíc příležitost stále se posouvat v oblasti výzkumů zdravého životního stylu. V současné době jsem koučem zdravého stylu, a Herbalife je již 7 let nedílnou součástí.
A moje doporučení ? ..každému už od nejrannějšího mládí, aby se podíval pravdivě a detailně na osobní styl života. Co tam patří a naopak, co všechno zdravý styl ničí. Je důležité vzít vlastní odpovědnost za sebe do svých rukou, vzdělávat se, poučit se z bolesti těla. Nikdo není dokonalý, je možné cokoliv změnit, naučit se a zeptat se..
Být zdravý je naše přirozená schopnost. Jen se ztrácí cesty mezi všemi těmi nabídkami současného složitého světa, businessu a denních úkolů, které máme kolem sebe. Zkratky ke zdraví, neexistují. Cesty, které ke zdraví vedou jsou k dispozici i u mne.
Pokud můj příběh i stránky inspirovaly, můžeme cestu pro Fit styl vytvářet. Nahlédni také do mé kuchyně na FB pro tipy