vlastní zkušenosti se změnou životního stylu
Už od ranného dětství jsem sledovala zdravé lidi, fascinovali mne a inspirovali pro jejich zářivé energie, perfektní kondici kdy jsem viděla že ji mají až do stáří , ale i vlastně pro úsměvy kterých měli stále mnoho. Jako dítě jsem zjistila, že tito lidé jsou předně všichni sportovci. Takže jsem od ranného dětství navštěvovala různé skupiny a zájmové kroužky , kde se hojně cvičilo, běhalo a poté jsem postupně zakotvila v dospělém věku ve Fitness, na cyklo výletech po práci 50km, běh do 5km a také turistika o víkendech s rodinou, anebo i solo- trasy po horách.
Hledala jsem pro sebe cesty, jak být se sportem neustále propojená.
Sport mne velmi těší a naplňuje, a i když nejsem žádný závodník ani jsem o tom nepřemýšlela, tak pravidelnost jsem si dokázala vybojovat i dobách hodně náročných.
Protože pohyb a sport mne těší, léčí a inspiruje k lepšímu myšlení i rozhodování.
Důležitým mezníkem změny k lepšímu byl přechod na vegetariánskou stravu, potom na veganskou. Tento životní styl mi přinesl mnohá vylepšení kondice na "trati" sportujícího člověka - ženy. Zejména vysedávání u lékaře zcela zmizelo, jsem bez nemocí a "FIT".
Je to příklad toho, že dlouhodobá neustálá a pečlivá péče o tělo fakt funguje.
Neobešla jsem se ale bez neustálého vzdělávání se v oblasti výživy, praktikování změn a ve skupině lidí stejně zaměřených hledání svého optima. Také nic není hned, takže je potřeba i trpělivost naučit se nové věci, vyměnit zvyky za lepší, a naučit se pracovat s osobním plánem a časem.
Proč jen samotná zelenina a ovoce nefunguje? Ano, je to pravda, ani mě veganství bez toho, že bych neustále vzdělávala n aúrovni výživy, nefungovalo.
Pojďme se pravdivě podívat na současný stav potravinového průmyslu. Dnes se většina potravin sklízí převážně dle smluv a termínů dodání, ale na dozrávání se moc nehledí. V mnoha případech za použití chemických postřiků a růstových látek. Takže jednotlivé plody nestihnou " dle business plánu" dozrát, sklidí se i když všechny zdravé složky vitamínů a minerálů neobsahují.
Víte jak dlouho zraje grapefruit? 9 měsíců, stejně jako miminko. Ale my se setkáváme více a více s nezralými anebo téměř nepoživatelnými potravinami, ovoce i zeleninou. Zelenina vzniká v nepřirozených podmínkách, daleko od přirozeného vývoje Přírodních zákonů pro zrání. Proto vzniká často při pravidelné konzumaci zeleniny a ovoce deficit síly, tělo hlásí ztrátu energie už třeba v polovině dne. To vše potom se zadělává na nadváhu, protože dohonit deficit energií smaženým anebo sladkým je cesta k rychlé energii.
I já jsem měla takové cesty, ale hledala jsem jak jít dál a zdravěji. Celkový pocit nepohody těla mi vadil, a pravidelného cvičení jsem se nehodlala vzdát. Jenže bez Síly zdraví to nebylo možné. Nejtěžší období nastalo, když energie klesala a cesty jak z toho ven byly v nedohlednu... Bylo potřeba vyjít z "domácí" ulity, jít se vzdělávat, začít zásadně měnit věci a pomoci tělu, než bude pozdě.
Na podporu tvorby energie jsem měla možnost vyzkoušet leccos, ale nejlépe zafungovala podpora zdravé výživy a doplňky Herbalife Nutrition.
Herbalife je na trhu sice již více než 40 let, ale já jsem náhodně objevila produkty před 7 lety. Vzděláváním se a proškolováním v rámci Herbalife se mi dostal další velmi zásadní posun k udržení zdravého životního stylu, a zase o něco více jsem upevnila své zdraví do hodnot, které jsem ani neočekávala.
Člověk hledá možnosti, jak si pomoci ke zdraví, k rovnováze a k rozložení síly a energie aby fungoval i v náročné situaci, dlouhodobě. Je to naše přirozená činnost. A tak zkoušet, testovat, dávat do praxe změny, flexibilně a ihned jak se objeví, to není tak složité.
A moje doporučení ?? .... každému už od ranného mládí, aby se podíval pravdivě a detailně na osobní styl života. Co tam patří a naopak co všechno nepodporuje zdravý styl. Vše škodlivé co nejdříve vyměnit za něco zdravého a začít takové vyhledávat, vzdělávat se. Anebo přijít na konzultaci, popravdě si popovídat o zdraví, sportovním stylu a vyvážené stravě.
ČÍM LÉPE SE CÍTÍME, TÍM VÍCE DOBRA PRO SEBE DĚLÁME.
a CO DĚLÁM dnes? na FB pomáhám s realizací Zdravého stylu komukoliv, kdo je připraven :)